MOJCA CEPUŠ

Sem nutricionistka z več kot 18-letnimi izkušnjami na področju prehranskega svetovanja. V svoji praksi se osredotočam predvsem na celostno obravnavo posameznika, kjer prehrano razumem kot ključen del celostnega zdravja tako telesnega kot psihološkega.

Posebej me zanima področje hujšanja, kjer ne obravnavam le prehranskih navad, temveč tudi globlje psihološke vzroke, ki vplivajo na odnos posameznika do hrane. Verjamem, da dolgoročni rezultati temeljijo na razumevanju ozadja prehranskega vedenja, od navezanostnih vzorcev do stresnih odzivov in čustvenega prehranjevanja.

Pri delu se poslužujem individualiziranega pristopa, kjer vsaka prehranska strategija izhaja iz potreb, ciljev in življenjskega sloga posameznika. Moje strokovno delo vključuje tudi sodelovanje s podjetji v okviru programov promocije zdravja, pripravo specializiranih prehranskih programov in predavanj za različne populacije.

Sem doktorska študentka, kjer v okviru raziskave proučujem povezavo med hujšanjem in teorijo navezanosti. Svoja znanja redno prenašam tudi v širšo javnost, med drugim prek člankov, javnih nastopov in  nastopov v različnih televizijskih oddajah.

Čustveno prehranjevanje: kaj deluje v praksi?

Čustveno prehranjevanje je ena najpogostejših ovir pri dolgoročnem uravnavanju telesne teže in zdravih prehranskih navad. Na predavanju bomo pogledali onkraj klasičnih priporočil ter se osredotočili na konkretne strategije, ki se v vsakodnevni praksi izkažejo kot učinkovite. Na podlagi več kot 18-letnih izkušenj v svetovanju in aktualnih znanstvenih dognanj bom predstavila: - kako prepoznati različne tipe čustvenega prehranjevanja? - zakaj standardni prehranski načrti pogosto ne delujejo, - katere intervenciizkae v praksi izkažejo za uspešne pri zmanjševanju prenajedanja in krepitvi samoregulacije? Predavanje je namenjeno strokovnjakom s področja prehrane, duševnega zdravja ter vsem, ki želijo poglobljeno razumeti dinamiko med čustvi in prehranjevalnim vedenjem. Vabljeni na predavanje, kjer bomo iskreno spregovorili o tem, zakaj ljudje jedo, ko niso lačni in kaj jim lahko pri tem pomaga.

IMATE VPRAŠANJE? Z VESELJEM VAM ODGOVORIMO!

DRUGI O NAS

Vsi tečaji Fitnes zveze Slovenije potekajo v živo, saj smo zagovorniki strokovnosti. V nadaljevanju nekaj mnenj naših zadovoljnih tečajnikov.

0
    0
    Košarica
    Vaša košarica je praznaNazaj v trgovino
    Call Now Button
    Politika zasebnosti
    logotip-finalni-fzs-1

    Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, s katerimi dostopajo do interneta. Shranjevanje piškotkov je pod vašim popolnim nadzorom, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabljate, hranjenje piškotkov omejite ali onemogočite.

    Nujno potrebni piškotki

    Nujno potrebni piškotki so funkcionalni piškotki, ki so potrebni za delovanje spletne strani. Te namestimo zato, da vam lahko zagotovimo storitve, ki jih kot uporabnik spletne strani zahtevate. Za uporabo teh piškotkov ne potrebujemo vašega dovoljenja.

    Analitični piškotki

    Analitični piškotki se uporabljajo za razumevanje, kako obiskovalci sodelujejo s spletno stranjo. Ti piškotki pomagajo zagotoviti informacije o metrikah, številu obiskovalcev, stopnji obiskov ene strani, viru prometa itd.

    Oglaševalski piškotki

    Oglasni piškotki se uporabljajo za zagotavljanje obiskovalcem ustreznih oglasov in marketinških kampanj. Ti piškotki sledijo obiskovalcem na spletnih mestih in zbirajo informacije za zagotavljanje prilagojenih oglasov.