Ravnovesje med močjo in lahkotnostjo
BODYART® Yin & Yang je celostna body mind vadba, ki raziskuje harmonijo
nasprotij ter združuje gibanje, dihanje in zavedanje v eno samo izkušnjo.
V svetu, kjer smo nenehno izpostavljeni stresu, hitremu tempu in zunanjim pritiskom,
nas BODYART® vabi nazaj k sebi. Skozi premišljeno zaporedje funkcionalnih gibov,
zavestnega dihanja in tekočih prehodov med intenzivnejšimi ter umirjenimi deli vadbe
bomo vzpostavljali ravnovesje med telesom in umom.
Aktivni Yang del prebuja energijo, moč, stabilnost in fokus, medtem ko Yin del
omogoča sprostitev, mobilnost, regeneracijo in globlji stik s samim seboj. Vadba
ustvarja popolno ravnovesje med aktivacijo in umiritvijo, med močjo in mehkobo, med
akcijo in zavedanjem.
Udeleženci bodo skozi vadbo:
• izboljšali mobilnost in funkcionalno moč
• povečali telesno zavedanje in kontrolo gibanja
• uravnotežili živčni sistem skozi zavestno dihanje
• razvijali stabilnost, koordinacijo in pretočnost gibanja
• izkusili občutek notranjega ravnovesja in harmonije
BODYART® ni le vadba. Je potovanje, ki telesu vrača energijo, umu jasnost in
posamezniku občutek celovitosti. BODYART® je osnova, je vadba za življenje.