Opis

POSTANI INŠTRUKTOR/ICA SKUPINSKE VADBE FZS

Uživaš v delu z ljudmi, motiviranju skupine, gibanju in glasbi? Želiš pridobiti znanje za samostojno in samozavestno vodenje različnih oblik skupinske vadbe?

Tečaj Inštruktor/ica skupinske vadbe FZS je namenjen vsem, ki želijo pridobiti široko osnovo strokovnega in praktičnega znanja za vodenje raznolikih skupinskih vadb.

Program ni usmerjen samo v eno obliko vadbe, temveč ti omogoča, da pridobiš široko znanje, na katerem lahko pozneje gradiš svoj lasten način vodenja in se dodatno specializiraš.

KAJ PRIDOBIŠ?

Tečaj poteka v živo, saj je pri usposabljanju bodočega inštruktorja pomembno praktično delo, pravilno izvajanje vaj, komunikacija, delo z glasbo in dejansko vodenje skupine.

Program vključuje:

• lik in vlogo inštruktorja skupinske vadbe
• komunikacijo, motiviranje in vodenje skupine
• strukturo glasbe kot pomembnega orodja pri vodenju vadbe
• osnovne gibalne strukture in vzorce
• pravilno telesno držo
• funkcionalno ogrevanje in dinamično raztezanje
• sestavo glavnega in zaključnega dela vadbene enote
• aerobno in anaerobno vadbo
• razvoj moči, gibljivosti, koordinacije in vzdržljivosti
• povezovanje gibalnih struktur v smiselno celoto
• modifikacije vaj glede na sposobnosti vadečih
• metodiko učenja gibanja
• pravilno demonstracijo in napovedovanje vaj
• uporabo glasu, glasbe in ritma pri vodenju
• opazovanje in usmerjanje vadečih med vadbo
• vadbo z lastno telesno težo
• uporabo stepa, lahkih uteži, elastik, žog in drsnikov
• funkcionalni trening
• intervalno in HIIT vadbo
• krožno vadbo
• različne metode sproščanja in raztezanja

NAUČI SE VODITI SKUPINO

Dober inštruktor skupinske vadbe ne pozna samo vaj. Znati mora voditi, motivirati, opazovati in usmerjati skupino ter vadbo prilagoditi različnim sposobnostim vadečih.

Na tečaju se naučiš pravilne demonstracije vaj, štetja, napovedovanja, uporabe glasu in glasbe ter komunikacije z vadečimi.

Poseben poudarek je namenjen tudi prilagajanju vaj – od lažjih do zahtevnejših različic ter od nizko do visoko intenzivnih oblik vadbe.

GLASBA, GIBANJE IN ENERGIJA

Glasba je pomemben del številnih skupinskih vadb.

Naučiš se razumeti njeno strukturo in ritem ter gibanje povezovati v smiselne vadbene sklope. Spoznal/a boš tudi orientacijo in smeri gibanja po prostoru ter različne načine vodenja skupine.

Cilj je, da znaš ustvariti vadbo, ki je strokovna, varna, raznolika in motivacijska.

RAZLIČNE OBLIKE SKUPINSKE VADBE

Tečaj ti omogoča spoznavanje različnih pristopov in oblik skupinske vadbe, med drugim:

✓ aerobne vadbe
✓ funkcionalne vadbe
✓ TNZ vadbe
✓ HIIT vadbe
✓ intervalne vadbe
✓ krožne vadbe
✓ vadbe za moč
✓ vadbe z različnimi rekviziti
✓ raztezanja in sproščanja

Pridobljena osnova ti omogoča, da po končanem tečaju svoje znanje dodatno nadgrajuješ z različnimi specializacijami, seminarji in specifičnimi programi skupinskih vadb.

VELIK POUDARK NA PRAKTIČNEM DELU

Pomemben del tečaja predstavlja praktično delo.

Ne naučiš se samo, katere vaje izvajati, temveč predvsem, kako jih pravilno prikazati, povezati, prilagoditi in predstaviti skupini.

Znanje predajajo izkušeni predavatelji in dolgoletni inštruktorji skupinskih vadb, ki svoje praktične izkušnje prenašajo na bodoče inštruktorje.

OSNOVNE INFORMACIJE

⏱️ Trajanje programa: 14 dni
🗓️ Izvedba: sobote in nedelje
📍 Teoretični in praktični del: Ljubljana
🎓 Naziv: Inštruktor/ica skupinske vadbe FZS

POGOJI ZA VPIS

Na tečaj se lahko vpišejo posamezniki, ki:

✓ so polnoletni
✓ imajo zaključeno najmanj 3-letno poklicno srednjo šolo

ZAKAJ IZBRATI FZS?

✓ tečaj poteka v živo
✓ velik poudarek na praktičnem delu
✓ izkušeni predavatelji iz prakse
✓ široko znanje različnih oblik skupinske vadbe
✓ učenje vodenja, komunikacije in motiviranja skupine
✓ delo z glasbo in različnimi vadbenimi pripomočki
✓ znanje za prilagajanje vadbe različnim skupinam vadečih
✓ dolgoletne izkušnje Fitnes zveze Slovenije na področju strokovnih usposabljanj

Spremeni svojo energijo, veselje do gibanja in ljubezen do dela z ljudmi v strokovno znanje za vodenje skupinskih vadb.

👉 Več informacij, podroben program, aktualni termini in predstavitev tečaja:
https://fitnes-zveza.si/skupinske-vadbe/