FUNKCIONALNA VADBA ZA ŽENSKE
Na praktični delavnici bomo predstavili funkcionalni trening z lastno telesno težo in elastikami, ki bo vključeval elemente mobilnosti, moči in vzdržljivosti. Posebna pozornost bo namenjena značilnostim vadbe za ženske, kot so krepitev globokih stabilizacijskih mišic, izboljšanje telesne drže, ohranjanje mišične mase ter razvoju gibalnih sposobnosti, ki prispevajo k lažjemu in kakovostnejšemu vsakdanjemu življenju.
Udeleženke bodo spoznale praktične pristope k učinkoviti, varni in sodobni funkcionalni vadbi, prilagojeni potrebam žensk v različnih življenjskih obdobjih.
![]()
Presenter: SANJA STERLE