Pilates pogosto povezujemo z gibljivostjo, stabilnostjo in kontrolo, vendar njegova največja vrednost morda leži drugje – v sposobnosti, da nas nauči opazovati in razumeti lastno gibanje. Delavnica je namenjena trenerjem, inštruktorjem in športnikom, ki želijo skozi izzivalen trening raziskati principe pilatesa ter njihovo uporabnost v drugih športih in oblikah vadbe. Skozi naprednejše vaje bodo udeleženci morda prvič zaznali, vizualizirali in se spraševali o smislu giba, položaju telesa v prostoru, delovanju sil in prenosu gibanja skozi telo. Cilj delavnice ni izboljšanje posameznih telesnih sposobnosti v enem treningu, temveč razvoj večje gibalne zavednosti, ki lahko dolgoročno prispeva k učinkovitejšemu in bolj kakovostnemu gibanju pri katerikoli športni ali vadbeni aktivnosti.
