Trening za dolgoživost je vroča tema v svetu telesne vadbe in fitnesa, vendar pa je pogosto napačno razumljena in megleno definirana. Predavanje bo razjasnilo definicijo dolgoživosti, kaj so temelji vadbe za dolgoživost in kako se ti razlikujejo od navadnega treninga. Predavanje bo podkrepljeno s primeri iz prakse. Udeležencem bodo predstavljeni principi, ki prinašajo rezultate na resničnih ljudeh in ne zgolj v instagram teoriji.