Fotobiomodulacija oziroma terapija z rdečo in infrardečo svetlobo je v zadnjih letih postala ena najbolj priljubljenih metod za izboljšanje regeneracije in športne zmogljivosti. Na predavanju bomo pregledali znanstvene osnove delovanja fotobiomodulacije, njene učinke na mišice, regeneracijo in telesno zmogljivost ter analizirali najnovejše raziskave s področja fitnesa in športa.
Udeleženci bodo spoznali, kako svetloba vpliva na celične procese in mitohondrije, kakšni so dejanski učinki na mišično utrujenost, regeneracijo in športno zmogljivost ter kje se končajo znanstveno podprta dejstva in začnejo marketinške obljube. Predstavljeni bodo tudi praktični primeri uporabe pri športnikih, priporočeni protokoli ter omejitve in izzivi pri uporabi te tehnologije.
Predavanje je namenjeno trenerjem, športnikom, fizioterapevtom, zdravstvenim delavcem in vsem, ki jih zanima sodoben, z dokazi podprt pristop k optimizaciji regeneracije in telesne pripravljenosti.
Ključne teme predavanja:
- Kaj je fotobiomodulacija in kako deluje?
- Vpliv na telo, mišice, energijsko presnovo in regeneracijo.
- Pregled najnovejših znanstvenih raziskav.
- Fotobiomodulacija v fitnesu in vrhunskem športu.
- Praktična uporaba in priporočeni protokoli.
- Miti, omejitve in prihodnost področja.
Foto: MITO LIGHT