To je vadba za vsako telo. Večina strank si želi močne trebušne mišice, čvrsto zadnjico in odlično telesno pripravljenost. Delavnica prikazuje, kako lahko z uporabo HIIT metod združimo estetske cilje in funkcionalne rezultate v enem učinkovitem treningu.
Udeleženci bodo spoznali vaje in intervalne kombinacije za aktivacijo trupa, trebušnih mišic in zadnjice, ki hkrati spodbujajo metabolizem, povečajo intenzivnost vadbe in vključujejo celotno telo. Trening je zasnovan tako, da izboljšuje moč, stabilnost, vzdržljivost in funkcionalno gibanje v vsakdanjem življenju in športu.
Delavnica je namenjena trenerjem in vaditeljem, ki želijo svojim strankam ponuditi dinamično, intenzivno in ciljno usmerjeno vadbo za abs, glutes in core.