Prijave zbiramo do 25. marca 2023.
Prijavi se pravočasno:
POSTANI FZS TRENER
- Postani trener funkcionalne / fitnes vadbe
- Postani trener skupinske fitnes vadbe
- Postani trener pilatesa
134 UR (+ 100 ur prakse, ki se izvaja v lastnem okolju pod vodstvom mentorjev). Na tečaju pridobijo kandidati praktično znanje.
PRIČETEK TEČAJA
PRIČETEK TEČAJA
PREVDIDENI TERMINI:
- 1., 2., 8., 9., 15., 16., 22. APRIL 2023 (teoretični del)
13., 14., 20., 21., 27., 28. MAJ, 3., 4. JUNIJ 2023 (praktični del)
LOKACIJA TEČAJA:
Ljubljana (Zavod BIC – teoretični del tečaja, modul 2 – FitZone center , modul 3 – Svipi Celje, fitnes Forma Maribor, Konex studio Ljubljana, modul 4- Sunny studio)
Z tečaji bomo pričeli 1. aprila. Online prijavno okno puščamo odprto do 25. marca, zato pohitite.
Vsi tečaji bodo potekali istočasno. Modul 1 je namenjen vsem usmeritvam, kasneje pa se bodo moduli razlikovali glede na usmeritev, ki ste jo izbrali.
MODUL 1
- VSEBINA JE NAMENJENA VSEM USMERITVAM
MODUL 1
- VSEBINA JE NAMENJENA VSEM USMERITVAM
- Osvojitev osnovnih znanj iz funkcionalne anatomije, biomehanike, fiziologije, medicine športa.
- Osvojitev znanj o osnovnih gibalnih vzorcih, sposobnostih.
- Pridobitev znanj iz področja psihosocialnih osnov športa.
- Pridobite osnovnih znanj iz zakonodaje v športu.
- Osvojitev znanj o prehranskih smernicah, vezano na različne ciljne potrebe.
MODUL 2
TRENER FUNKCIONALNE / FITNES VADBE
MODUL 2
INŠTRUKTOR/-ica FUNKCIONALNE / FITNES VADBE
- Analiza telesne drže in gihalnega vzorca.
- Analiza in metodika učenja temeljnih gibalnih vzorcev in aktivnosti (hoja, tek, počep, potiska, pritegi,...), z lastno težko in z dodatnimi bremeni (kettlebell, olimpijska palica,...) ter rekviziti.
- Analiza in metodika učenja športno specifičnih gibalnih vzrocev (crossfit,...).
- Analiza in razvoj mobilnosti z mobilizacijskimi tehnikami.
- Individualno programiranje vadbe za razvoj gibalnih sposobnosti (moč, jakost , vzrdžljivost,...).
- Programiranje vadbe za zdravje in brez-bolečinsko gibanje (odprava bolečin v križu, kolenih, hujšanje,...).
MODUL 3
OSEBNI TRENER FZS - INDIVIDUALNO TRENERSTVO
MODUL 3
OSEBNI TRENER FZS - INDIVIDUALNO TRENERSTVO
- Spoznavanje različnih okolij za vadbo (fitnes, gym, dvorana, glasba, rekviziti, trening na prostem)
- Predstavitev različnih oblik vadbe in uporabe različnih orodij.
- Analiza telesne drže in temeljnih gibanj: pozna zakonitosti dobre telesne drže, odstopanja in posledice. S pomočjo ocenjevalnega lista zna oceniti telesno držo, prepozna slabosti osnovnih gibalnih vzorcev ( hoja, tek, skoki, potiski, vleki, meti) in pozna pristope za odpravljanje le teh.
- Mobilizacijske tehnike v praksi.
- Tehnika vadbe z lastno težo in na orodjih.
- Osnove TRX.
- Osnove Kettlebel.
- Osnove s pilates rekviziti.
- Elementi olimpijskega dvigovanja.
- Vadbeni procesi iz teorije v prakso: osnovni vadbeni program v fitnesu, vadba za moč, Masa, hujšanje,...progresija, meritve.
- Vodenje fitnes centra in odnos s strankami.
- Vadbeni programi in priporočila za specifične skupine: starostniki, najstniki, otroci, nosečnice, po porodu, menopavza, po poškodbi, ljudje s kroničnimi obolenji, ljudje s posebnimi potrebami.
- Različni pristopi in prilagoditve programov.
MODUL 4
INŠTRUKTOR/ICA SKUPINSKE FITNES VADBE
MODUL 4
INŠTRUKTOR/ICA SKUPINSKE FITNES VADBE
- Funkcionalni TNZ, aerobni/anaerobni trening, uporaba rekvizitov, specifična vadba za ženske.
- Načini vodenja skupine ; komunikacija, metodika, prilagajanje različnim skupinam vadečih.
- Zakonitosti sestave vadbene enote : funkcionalno ogrevanje, aerobni trening, vaje za moč, gibljivost, koordinacijo.
- Usvojitev osnovnih znanj za tehnično pravilno izvedbo vaj in uporabo pripomočkov.
- Osnovne gibalne strukture v skupinski vadbi, modifikacije gibalnih vzorcev, sestavljanje vadbenih sklopov v celoto.
- Metode vaj za krepitev telesa z lastno težo, ter uporaba rekvizitov (step, lahke uteži, elastike, male in velike žoge, drsniki).
- Metode sproščanja in raztezanja v zaključnem delu vadbene enote.
- Različne zvrsti skupinske vadbe: klasična aerobna vadba, TNZ, programi funkcionalne vadbe: visoko intenzivna intervalna vadba HIIT, bootcamp, crossfit, krožni trening.
MODUL 5
INŠTRUKTOR/ICA PILATESA
MODUL 5
INŠTRUKTOR/ICA PILATESA
- Funkcionalna anatomija (globoke mišice trupa – trebušne mišice, hrbtne mišice, mišice vratu, ramenskega obroča in kolčnega sklepa.).
- Kaj je pilates; zgodovina pilatesa; principi pilates vadbe; pilates dihanje; drža telesa in pilates.
- Osnovne pilates vaje skozi vse telesne položaje (sede, stoje, leže na hrbtu, na trebuhu, na boku, v položaju na vseh štirih, opore).
- Potek vaj; ime vaje, pravilna postavitev – začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilj ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje.
- Vaje ogrevanja (prepilates); vaje v glavnem delu ure (pilates vaje); sproščanje in raztezanje kot zaključek ure.
- Nadgradnja vseh osnovnih pilates vaj in nove vaje z rekviziti (mala žoga, elastičen trak, velika žoga, obroč) – ime vaje, pravilna postavitev, začetni položaj, dihanje med vajo, natančen potek vaje v skladu s principi pilates vadbe, cilji ali namen vaje, pričakovane napake med vajo in njihovo odpravljanje, sprostitev po vaji ali raztezanje.
- Uporaba pilates vaj za različne skupine (težave s hrbtenico, hernije, skolioze, spondiloze, nosečnice, starejši, hrbteničarji, po porodu).
- Vpogled v tradicionalni pilates.
- »Coaching« oz. vodenje/treniranje v pilates vadbi.
- Programiranje v pilates vadbi, sestava vadbene enote in umestitev ter izbor določenih in primernih sklopov vaj v trening posameznika.
STROŠEK USPOSABLJANJA
STROŠEK USPOSABLJANJA
Akcijska cena! 990 € (DDV vključen) – za vse, udeležence usposabljanja!
Cena vključuje teoretično gradivo, tri pristope na izpit, diplomo, licenčno kartico, ter zavarovanje poklicne odgovornosti za obdobje 1 leta.
15% popust na ceno za vse člane FZS.
KAJ NAM PRINESE NAZIV
KAJ NAM PRINESE NAZIV
Pridobitev celostnega znanja, ki temelji na znanstveno potrjenih dejstvih in 20-letnih praktičnih izkušnjah. Pridobljeno znanje omogoča samostojno vodenje vadbenega procesa v fitnesu (velja za vse tri nazive).
Po Zakonu o športu je potrebno pridobljen naziv verificirati na Olimpijskemu komiteju Slovenije (http://www.olympic.si/sport-za-vse/usposabljanja-na-podrocju-sportne-rekreacije- in-sporta-starejsih/priznavanje-kompetenc)
POGOJI ZA VPIS
POGOJI ZA VPIS
V tečaj se lahko vpišejo posamezniki, ki:
- imajo končano najmanj 3-letno poklicno srednjo šolo;
- so polnoletni.
IZBERITE TEČAJ
Spodaj izberite tečaj, ki ga želite opravljati, izvejte več o sami usmeritvi in se prijavite. Se vidimo!
FUNKCIONALNA FITNES VADBA
Postani inštruktor/-ica funkcionalne fitnes vadbe in zaživi svoje (športne) sanje.
SKUPINSKA VADBA
Spremeni svojo strast do športa v uspešen poklic. Postani inštruktor/ica skupinske vadbe.
PILATES
Je pilates tvoja strast? Postani inštruktor/ica pilatesa in jo spremeni v uspešen poklic.
OSEBNO TRENERSTVO
Si športni navdušenec? Postani inštruktor/ica individualnih vadb – osebno trenerstvo.
AKTUALNI TERMINI
Termini razpisanih tečajev in dogodkov.
3 RAZLOGI ZAKAJ IZBRATI NAŠE TEČAJE
Pri trženju naših programov poudarjamo: strokovnost, varnost, zmernost in kakovost. V ponudbi imamo širok nabor kvalitetnih seminarjev & webinarjev s predavatelji iz prakse.
01
MODERNA OPREMA
Ker verjamemo, da je konstanten napredek nujen, to odraža tudi naša moderna oprema.
STROKOVNA ZNANJA
Naša ponudba je pripravljena na podlagi 20+ let izkušenj, mnenj tečajnikov, ... Ponudba se prilagaja glede na potrebe trga in članic FZS.
02
PRAKTIČEN PRISTOP
Predavatelji izhajajo iz prakse - vsi imajo ustrezno usposobljenost in 10+ let izkušenj.
03
IMATE VPRAŠANJE? Z VESELJEM VAM ODGOVORIMO!
NAČIN PRIJAVE IN PLAČILA
PRIJAVA IN PLAČILO
Prijavite se s klikom na zgornji obrazec, ki vas bo vodil čez postopek nakupa.
V kolikor boste izbrali plačilo po predračunu, znesek tečajnine nakažete do 30. 09. 2022 na TRR FZS: 02013-0089144856. V kolikor boste nakazovali zadnje dni, ob registraciji (na dan prihoda na tečaj) predložite potrdilo o plačilu. Na nakaznico obvezno napišite popoln naziv in naslov plačnika ter namen plačila: naziv tečaja, ime in priimek tečajnika, koda namena: EDUC.
Na nakaznico obvezno napišite popoln naziv in naslov plačnika ter namen plačila: Prehranski1-ter priimek udeleženca, koda namena: OTHR.
POGOJI ODSTOPA:
- do 2 dni pred začetkom z 20 % odbitkom prijavnine;
- za odpoved na zadnji dan in kasneje ni vračila vplačanega zneska.
V kolikor imate dodatna vprašanja, nas kontaktirajte na telefonsko številko 01 200 2772, Nataša Teran: 031-292-671 ali po e-mailu fzs@fitnes-zveza.si. Organizator si pridržuje pravico do spremembe lokacije in termina tečaja!
POSEBNO OBVESTILO
POSEBNO OBVESTILO
Strokovni odbor FZS je tudi na pobudo udeležencev tečajev in lastnikov fitnesov oblikoval spremembe pri izvedbi tečajev. Le-te so pripravljene predvsem z namenom ponuditi kvalitetnejše in popolnejše usposabljanje za kader, ki vstopa na trg. Spremembe so pripravljene na podlagi 20 letnih izkušenj na trgu fitnes industrije. Pogoj za opravljanje dela na področju športne rekreacije – kamor sodi tudi fitnes je opravljena usposobljenost Športne rekreacije I. stopnje, katere IZKLJUČNI nosilec programa je Olimpijski komite Slovenije (osnoven program usposabljanja). Svojo diplomo tako verificirate na Olimpijskemu komiteju Slovenije. Kako to storiti, si lahko preberete TUKAJ.
MEDNARODNA VELJAVNOST
Splošne mednarodne licence, ki bi bila veljavna v vseh državah NI.
Obstaja nekaj večjih organizacij, ki pokrivajo hkrati nekatere Evropske države v sklopu mednarodnega priznavanja (npr. European register of exercise professionals – za verifikacijo priložite dokumentacijo FZS – diplomo + program usposabljanja – proti plačilu 30 eur uredite tudi zavarovanje proti tretji osebi). Vendar vam verifikacija pri European register of exercise professionals nujno ne omogoča dela v vseh Evropskih državah. Veljavnost uredite pri pristojnem organu posamezne države – kamor se odpravljate.
Prav tako si veljavnost licence izven EU, uredite z verifikacijo pri pristojni organizaciji v posamezni državi.